ChatTOC

ChatTOC 解决的是一个很具体的小痛点：一段对话聊到几十轮，想回头找某句话只能一直往上滚。它在那几家 AI 的页面右侧插一个目录，按消息生成条目，点一下就跳过去。

除了跳转，它还能搜、能收藏重点、能把整段对话导成 Markdown。常写提示词的人，把好用的提示词收在一处会比散在聊天记录里省事。